Mentale Gesundheit

Wir wissen, dass Schlaf wichtig ist, und trotzdem kommt er oft zu kurz. Besonders junge Erwachsene schlafen zu wenig: Leistungsdruck, Deadlines und durchtanzte Nächte tragen zu einem unregelmäßigen Schlafrhythmus bei. Warum schläft der Mensch und wie viel Schlaf ist ausreichend?